Medna bomba
28.mar.2016
Ne znam kako vi, ali često mi prija da posle treninga pojedem nešto lagano, što ne utiče na nadimanje stomaka, a opet me zasiti. Istražujući tako mogućnosti, došla sam na ideju da spojim možda za nekoga nespojivo. Zar to ne rade već svi svetski kuvari, a onda naprave „big deal“ od svega toga. Evo, možemo i mi zajedno na 14 min da budemo deo „precious big deal-a“. Inače, sve ovo možete napraviti u većoj količini (za onih 14 min) i ostaviti u frižideru za drugi dan, a onda ga samo preliti i uživati.
Zdravo, jednostavno, brzo i zasiti….da li treba još nešto? ♥♥
14 min
PREDPRIPREMA
ne kuva se
KUVANJE
Lako
PRIPREMITI
3
PORCIJE
sastojci
- 1 banana
- 1 crveni grejfrut
- 1 žuti grejfrut
- 1 veći kivi
- 1 pomorandža
- 1 manji mango
- 3 kašike meda
- kinoa
Uputstvo
- Kinou skuvati po uputstvu na ambalaži. Količinu koju ćete bariti neka bude po vašem ukusu. Ako ste obarili veću količinu nego što vam treba, deo možete ostaviti u frižideru za neki drugi dan.
- Očistiti i iseckati sve sastojke.
- Sjediniti svo voće po lejerima i između voća stavljati kuvanu kinou.
- Sve preliti medom i konzumirati. Možete je ukrasiti listićima mente.
- Alternativa: Ako spremate ovu poslasticu za doručak, sjedinite je sa grčkim jogurtom.
