Putovanje Sa Ukusom
Smuti nešto
Nedelja ujutro, novi sunčan dan i vreme je da se smuti nešto zdravo, dok nas dve čavrljamo na terasi i pravimo plan za nove kulinarije.
Smuti šumsko voće
Smoothy od šumskog voća. Piće tako intezivne boje, pa još i zdravo ♥. Nezamisliva kombinacija đumbira i lanenog semena. Pitate se otkud laneno seme tu? On je odličan izvor omega-3-masnih kiselina, fosfora, kalcijuma, kalijuma, pa i vitamina. Bogat je celuloznim vlaknima. Neke studije su pokazale da dobro utiče na prevenciju srčanih bolesti, dijabetesa i raka dojke. Znači, nije dobro samo ga nositi, već i konzumirati 🙂 .
Zdrav i jednostavan način za započinjanje novog dana.
Da li ste i vi probali da ekperimentišete sa smoothy ukusima? Koje su vaše nezamislive kombinacije?
Laneno seme treba upotrebljavati samleveno to je zdravija varijanta jer se tako bolje absorbuje. Ja ponekad koristim kokos vodu kad pravim smoothies
U potpunosti se slažem…osim kokos (ja stavljam pola kokos vode, pola obicne vode) vode može i grčki jogurt…